人的胸椎上承颈椎，下连腰椎。胸椎出现病变，颈椎也会渐渐发生变化；同样，胸椎也会受到腰椎的影响。颈、胸、腰椎是一个整体，相互影响相互作用。很多看似跟胸椎病无关的症状，比如心慌胸闷、胃部不适消化不良等，实则都可能是由胸椎病所导致的。

做客今天《健康每1天》的嘉宾龙氏治脊疗法的传承人王廷臣为大家带来的养生有一招是拉伸胸大肌。做法：找一个门框，站在它的旁边，保持直立水平姿势，身体往右侧挺胸，越拉越紧越拉越紧，然后上下不同部位地移动，拉不同的部位，越往下拉越往下靠，越往上拉越靠上，注意要配合呼吸，吸气的时候更加用力，一般情况下做三组以上，每组做上两三下就可以了。大家在做的时候，要注意不要被动地去动关节，一定是上肢和我们的胸部整体地去动。

拉伸胸大肌，对经常伏案工作的人、经常有郁闷情绪的人，有非常好的保健作用，对有乳腺增生的女性朋友也有很大的好处。

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