日常生活中，

有许多看似很自然的事情，

在默默地支持着我们每天的生活，

比如～～呼吸。

不妨试想一下，如果呼吸这项简单到不能再简单的活动出现了问题，我们会怎样？

也许会呼吸很急促，

也许会经常性地咳嗽、咳痰，

也许会走一小段楼梯或者

提稍重的箱子都变得非常困难。

那么，呼吸，到底是怎么了啊？

11月20日是世界慢阻肺日，呼吁大家共同行动起来，预防慢阻肺。

不同于我们熟知的高血压、糖尿病，慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）并不是单一的疾病，而是描述导致肺部气流受限的慢性肺部疾病的总称。

1

慢阻肺有哪些症状？

慢性咳嗽

通常为最早出现的症状。每天凌晨咳嗽较重。

一般为白色黏液或浆液性泡沫痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。

咳痰

气短或呼吸困难

慢阻肺的标志性症状，早期仅在劳动时出现，病情恶化后在日常生活甚至休息时也会感到气短。

不是慢阻肺的特异症状，重度患者或劳力时较易发生。

喘息和胸闷

2

慢阻肺的危害

肺心病

慢阻肺逐渐发展可引起肺源性心脏病，出现心力衰竭、呼吸衰竭，甚至危及生命。

因气促而活动受限，导致患者的肌肉出现废用性萎缩并丧失功能。

肌肉萎缩

抑郁症和焦虑症

产生于肺的循环细胞因子对情绪有着重要的影响。再加上患者为疾病所困，不能正常参与社会活动，很容易产生焦虑、抑郁等消极情绪。

慢阻肺患者睡眠时通气显著降低，导致睡眠呼吸障碍。

睡眠呼吸障碍

3

如何预防慢阻肺？

戒烟

据统计，我国约有80%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最主要的病因。因此，戒烟对于预防慢阻肺的发生意义重大。同时要避免二手烟的吸入。

减少有害气体（苯、二甲苯、乙烷等）和空气中颗粒物的吸入，能有效预防慢阻肺。

避免接触有害气体或颗粒

体育锻炼

坚持锻炼，不仅能拥有强健的体魄，还能增强抵抗力，改善呼吸功能。

入了冬的长春，室内外温差较大，注意及时增减衣物。

增减衣物

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