规律的拉伸好处

1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松

2、提高身体的协调性

　3、能防止肌肉扭伤

　4、有助于保持身体柔韧度　

5、能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅

腹内斜肌

起点：胸腰筋膜、髂脊、腹股沟韧带

止点：下位3个肋骨、白线、耻骨结节

腰方肌

起点：髂脊后部

止点：第12肋、1--4腰椎横突

背阔肌

起点：下6个胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中棘和髂脊

止点：肱骨小结节脊

竖棘肌（骶棘肌）

起点：骶骨背面和髂脊后部

止点：椎骨、肋骨、颞骨乳突

髂腰肌

腰大肌：起自腰椎椎体侧面和横突，止于股骨小转子

髂肌：起自髂窝，止于股骨小转子

横突间肌

起止点均为椎骨横突

腹外斜肌

起点：下8个肋骨外侧面

止点：髂脊前面、腹白线

肋间内、外肌

起止点均为肋骨

斜方肌

起点：枕外隆突、上项线、项韧带、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突

止点：肩胛冈、肩峰、锁骨外侧

重点诠释临床中常见疾病治疗时的疾病诊断、针刀微创手术入路、安全点的定位、危险区的划分、入路术式及刀法、手术操作及步骤解析、讲解各种病症的影像诊断、局部解剖及术后手法等。针刀医学综合班：每班计9天，传授针刀医学四大基础理论、六大组成部分、十一种进针刀方法，重点传授各种慢性软组织损伤！

王婷婷：（







































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