胸部健美是健美的重要标志，但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感受，那样反而不美。健美的胸应该既饱满又坚挺，胸部的上、中、下、侧及中间沟皆应得到发展。

胸大肌可以称得上体现强壮男生的一个非常重要的部位，你是不是也渴望拥有一个厚实的胸大肌呢？那就快来跟小编一起看看邢台店杨杰教练是怎么锻炼的吧~

以下8个动作

10~15次每组

3~4组

毕业于秦皇岛职业技术学院机电工程系

国家职业资格认证健身教练

亚洲体适能高级私人教练

TRX私人教练证书

急速减脂证书

健身六年执教三年

特长：增肌、减脂、塑形

格言：走出去才知道你能撑起多大一片天。