“冬吃萝卜夏吃姜”，我一贯保举女性诤友夏季恰当喝些姜枣茶，能够驱寒补阳、和蔼血。但有不少诤友疑虑，喝了姜枣茶会上火爆痘何如办？孩童恰当喝吗？当日就和众人一同聊聊姜枣茶。

加入夏季，高温闷热的地面，让人不得不躲空调房或吃冷饮避暑热，这无形中使得寒邪侵体，损伤人体阳气。生姜是味辛温的食材，有着解表散寒、温堵塞呕的效用。夏季常待空调房、吃冰冻冷饮后，用生姜驱寒温中，能够节减寒邪对人体的损伤。而姜枣茶的起因原本有着好久的史籍。

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张仲景留住的典范食方

姜枣茶

在张仲景的《伤寒论》中，凑近1/3组方中都有生姜搭配大枣的影子。看来在周旋“寒”这个题目上，姜枣是不成或缺的一个搭配。

生姜味辛性温，能够发汗散寒，但轻易疏散过度，易耗气伤津；红枣补虚益气、养血，但味甜滋腻，轻易生湿热。生姜配红枣，辛甘配对。既能解红枣的滋腻，又能限制生姜的疏散过度。温而不燥，滋而不腻。

用大枣搭配生姜，补形体气血之虚，又有助气血疏散以排寒，正恰当女性“十个姑娘九个寒”、“姑娘易贫血”的体质特色。女性若是能够用好姜枣茶，气血当然和谐充足。

美貌姜枣茶

成效：

驱寒温中、和谐蔼血。

做法：

材料：红枣2-3颗，生姜3片。

沸水冲泡或许煮沸后热饮。

红枣

+

生姜

=

美貌姜枣茶

闫玉红?女性矫健

02

姜枣茶女性何如喝最佳？

经前、经期、经后喝各有不同

月信前喝加玫瑰花：和缓子宫，调畅气机。生姜尚有解郁之效，联合疏通“气血”前行的通道，能灵验警备月信期间的痛经。经前喝加之几何玫瑰花，扶助解郁行气。

经期量少喝、量多不喝：缓和痛经。月信时，姜枣茶能够搭配红糖食用。红糖活血化瘀，月信量少或痛经的女性，喝红糖姜枣茶能灵验调动经量，缓和痛经，更急迫的是，禁止血留在体内构成瘀滞。但要留神，月信量多的女性，在经期不确定要喝，除非痛经的情状，能够小批喝，不然会让经量加多，耗伤气血。

经后喝加龙眼：补益气血。经期收场，气血处在亏虚状况，此时最需求补气血，也是补气血成就最佳的时刻。月信后喝姜枣茶，加之龙眼肉加倍补血的成效，是让本人快捷“满血新生”的绝招。

姜不去皮，枣不去核

姜皮性凉，行水利湿，能够中庸姜的温燥，又能加倍祛湿的成就；枣核性平，归肝、肾经。李时珍就主张“常含枣核令口行津液”，喝完茶，吃完枣，能够将枣核放嘴里含片时儿，独特生津滋阴补肾气。

入伏后是一年中最恰当喝姜枣茶的时令

三伏天，外寒、内寒防不胜防。能够每周喝1-2次，来温阳散寒。独特是曾经显然有寒的女性，每每感得手冷足冷的诤友，要把握好这个机缘。

白日喝，黄昏不喝

由于姜枣茶有疏散的成效，白日能够随阳气生发升提阳气。到了黄昏要敛阳入阴，不恰当再升散，是以黄昏喝原本会影响睡觉。

03

不同人群何如喝？

阴虚火旺的人不恰当吃

姜枣茶虽好，然则几许会有疏散、伤津的成效，长久阴虚火旺的人，好比每每口腔溃疡的人，舌象瘦长，没甚么舌苔，又独特红的时刻，是最不恰当吃生姜红枣的。

若是涌现口干、唇红、舌质红且无舌苔或少苔、大便干结、五心烦热等情状，就解释你体内的津液被耗费过度，不恰当吃姜这种的辛味食品，不然会加重津液的耗伤。

喝姜枣茶却轻易上火

痰湿体质、湿热体质或有肝郁化火的人也并不恰当喝姜枣茶，生姜性辛温，是热性食品，喝了生姜水就即是火上加油，或许会上火、长痘。

若是舌苔厚腻，或舌苔厚腻且发黄，或舌体双侧发红少苔，解释你并不太恰当喝姜枣茶，能够将姜枣茶换成陈皮水，燥湿理气。

若是是天真的脾胃虚寒者，舌苔薄、舌质白，则能够行使。

妊妇能够喝姜枣茶吗？

妊妇人群，寻常形体都对比炎热，生姜性味辛温，因而原本并不太恰当喝姜枣茶。

乳腺纤维瘤、子宫肌瘤囊肿等，能够喝吗？

寒湿停滞型的乳腺纤维瘤、子宫肌瘤囊肿，是由于寒痰停滞而成的有形之物，是能够用生姜、陈皮扶助化寒湿，但大枣滋腻，却不太适适用了，是以能够将姜枣茶换成生姜陈皮水饮用。

孩童能够喝姜枣茶吗？

不倡议。小儿童稚阴稚阳，阳气繁荣，只要要稍微帮扶，阳气就可以独特健壮。是以，寻常情状下，不需求独特用姜枣茶帮儿童温补。

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