胸大肌形状：位于胸壁浅层

肌肉起止点：

起点：锁骨、胸骨和上6肋软骨

止点：止于肱骨前端上方

肌肉功能：收缩关节时可使肩关节水平内收，内旋和伸展（一定角度）。

训练动作：杠铃平板卧推，杠铃上斜卧推，哑铃平板卧推，哑铃上斜卧推，龙门架夹胸，等。

附图：

杠铃平板卧推

杠铃上斜卧推

哑铃平板卧推

哑铃上斜卧推

龙门架夹胸

下面







































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