去年秋天公司体检的时候，结果出现说我是有乳腺增生，也就是乳腺结节。虽然之前听说过这个问题，但是还是很害怕。回想起来，确实每次大姨妈的时候总是胸部很胀痛，原来这就是乳腺增生啊，真后悔没有好好注意，还以为是内衣太勒了引起的!

不过医生说我的情况还好，有些人的很严重变成纤维瘤，需要割！我的只要平时注意，饮食注意+日常一些细节注意，就差不多不会变差，还会慢慢好转的。

刚开始吃一些疏通乳腺的药，但是没什么效果，最后尝试之后比较好用的是一个中医介绍的小方法，试用了1个月的时间，第二个月来姨妈的时候胸部胀痛了，然后继续坚持，上个月去复查乳腺结节基本都没有啦!

下面是方法，主要睡前做的，不花什么时间!

睡前泡脚

配方：党参6克，桂枝3克、煅牡蛎30克，郁金6克、远志6克，香附9克，炒栀子6克，炙甘草6克，茯苓30克，柴胡6克，黄芩6克，

这些东西可以自己搭配，也可以去药店问，应该都是有的，晚上睡觉半个小时之前泡脚，大概15分钟就好了，水温不用很热，微微发汗就好了。