胸大肌和胸小肌的一端都连接在上臂肱骨位置，

如果它们太紧、得不到有效放松的话，

就会牵扯到肩膀、肩胛骨，

给肩膀带来伤害。

JEFF告诉大家正确拉伸胸肌的方法，

之前可能拉伸方法用对了，

但细节可能错了，

（细节错了，可能就会增加肩膀的负担。）

希望对你有帮助！

感兴趣，长按下方







































北京中科白颠疯医院
北京去哪里医院看白癜风好