大家好

这里是诺亚第运动康复学院

不管是男的还是女的

都很喜欢练胸大肌

但是很多人在讨论

胸大肌锻炼顺序的时候

往往只注意到

胸大肌上束、中束、下束

该先练哪一个

以及器械的使用顺序

该如何选择

而忽略了

在胸大肌训练之前

还有一个更重要的锻炼

应该要先练完

今日互动问答：

做哑铃的训练动作时

握把的位置重不重要

握距会影响我们的训练效果吗

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