李国民：颈椎疼痛5个详细的治疗方法

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。

前两天看了一个门诊来的患者，主要的不舒服是颈椎疼痛，右侧靠近风池穴疼痛为主

痛了有2年的时间，看了他去年的片子结果，但是没有看到图像，所以还是重新给她复查了一下

结果显示颈椎上面有一个纤维瘤，据她自己说，她的这个纤维瘤有很多年了，这几年也在长大

但是从片子上看，属于良性的，所以她的颈椎疼痛，主要有3方面原因

1、局部肌肉筋膜的牵拉

因为存在这个纤维瘤，所以她后面颈椎的肌肉都会受到牵拉

这种牵拉时间久了，就会粘连到一块，从而引起肌肉的疼痛，所以你需要清除这个纤维瘤

2、小关节的错位

从她复查的片子看，颈5、6的椎间盘已经部分压迫脊髓了

一般情况下，压迫脊髓都是严重的，而且基本上都存在小关节的错位

这种错位也会进一步加重颈椎肌肉的牵拉，自然你的疼痛又会更重一点

3、失眠

这个患者还有一个失眠的病史，5年以上，如果你又有疼痛又有失眠

这种疼痛，你的大脑是会有记忆功能的，所以你必须要调整失眠

不然即使你的疼痛好了，你的失眠会再次的诱发你的疼痛，失眠还有一点会影响你的颈椎供血

供血变差你的疼痛自然不会很容易恢复，颈椎的疼痛应该是综合性的治疗

第一、清除粘连组织

因为你的颈椎后面有明显的纤维瘤，还在增大，那么必须要清楚，不然你的疼痛不能治根

这是一个很小的清除手术，门诊就可以完成，应该是可以很快恢复的

减轻组织的粘连，你做了这一步之后，你的后脑勺疼痛就会减轻

第二、松解筋膜

我给这个患者的建议，是做筋膜松解，筋针配合肌肉能量技术

因为时间比较久，在他做了小手术之后，需要配合颅骨松解

颅骨的筋膜也是比较紧的，需要继续的松解，这种松解一般需要5-7天

第三、调节失眠

当你有疼痛的时候，又有失眠，这个时候，需要通过交感神经来调节失眠

严重的需要促进睡眠的药物，例如佐匹克隆、艾司唑仑，睡眠不好，你的疼痛好不了

配合手指训练、漱口训练，增加你交感神经的供血，更加有利于你的疼痛缓解

第四、做自我锻炼

因为你已经压迫脊髓，你重点需要预防进一步加重

最好的办法就是调节姿势，靠墙站立训练，是你后期长期需要做的

姿势不调节，你的压迫脊髓还会加重，严重的都会直接导致瘫痪

第五、好的作息

因为失眠的原因，是你的时间缺乏劳逸结合

这个说起容易，但是几乎是没有几个人做到

你需要尽量多的户外的活动，我的建议是每天的步行是步以上

如果能够慢跑更好，这个其实对你的压迫脊髓没有坏处的，而且你的还在早期

颈椎不会持续僵持在一个姿势，这样你的椎间盘压力也会减轻，自然压迫脊髓的会得到部分的减轻

你是否做得到呢？

更多推荐：李国民：3天改善颈肩胀痛，你需要遵循的治疗原则！李国民：颈椎病压迫脊髓，胸闷气短如何治疗？李国民：颈椎病手麻，学会这样去治疗，你才能看到效果！李国民：为什么脖子僵硬，做了几个锻炼，还是没效果？李国民：颈椎病压迫脊髓，保守治疗可以这样做！李国民：颈3/4、颈4/5、颈5/6椎间盘突出，怎么治疗？李国民：颈椎病骨质增生，吃了药还是头晕怎么办？李国民：颈椎僵硬双手发麻，颈椎3-7骨质增生，用什么方法治疗？李国民：改善颈椎病头晕90%，最简单的3步！

1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民，个人