疫情期间

最近大家出门都要戴口罩

既保护自己又保护他人！

不过天天这么戴口罩

最近就有小伙伴反映：

“我不行了，我快缺氧了。”

“感觉胸口好闷，有没有办法缓解？”

还有人担心戴口罩呼吸不畅会伤肺

……

疫情这么严峻

口罩不戴是不行滴~

但上述问题又让人很困扰

怎么解决？

医院呼吸内科的医生

一起来听听医生的专业建议

01

口罩与吸气阻力

医生我戴N95口罩觉得头晕胸闷，这正常吗？

正常，其实防护等级越高，口罩的呼吸阻力就越大，我们佩戴时的体验感就会差一点，舒适感也会下降。

人们佩戴口罩在吸气时，口罩对空气流动具有一定的阻力作用，当吸气阻力过大时，人会感到短暂缺氧而出现头晕、胸闷等不适状况，一般来说常见于N95口罩，普通医用口罩及医用外科口罩并不常见，因此肺功能欠佳的人群，如老年人、慢性阻塞性肺疾病患者等应该尽量避免使用N95口罩。

在一些风险较低的情况下，可以适当选用防护等级没那么高的口罩，这样能减少呼吸困难、胸闷等情况。

另外在佩戴口罩过程中尽量减少高强度的运动和劳作，以免加重呼吸急促胸闷头晕等症状。

02

选用口罩指引

那什么情况算低风险？什么情况算高风险？对应要选什么口罩呢？

具体选用口罩指引可以参考下图：

注意：一旦觉得身体有轻微不适、呼吸急促、觉得呼吸困难，如果在安全环境中应立即摘下口罩，如果周围环境风险较大，应立即转移到安全环境再摘下口罩。如果休息后情况仍未好转，医院就医。

03

口罩的保存和清洗消毒

最后再提醒大家一下，口罩囤得比较少的朋友，如果需要保存再用要注意一下几点：

1

如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中；

2

口罩需单独存放，并标识使用人员；

3

医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒；

4

自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参考说明书进行；

5

棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

指导医生

李以然

呼吸内科

医师

系统学习呼吸系统疾病的病理生理等相关知识，具有扎实的专业基础知识和临床实践经验，熟练掌握呼吸系统常见病、多发病的诊治。

便民信息

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