头痛，偏头痛:偏头痛一般是由身体旋转导致颈椎有斜颈或侧倾导致，一般常常偏头痛的是左侧，由于它的一块肌肉比较紧张。

胸锁乳突肌

胸锁乳突肌属于情绪肌，易受不良情绪影响。在心情不好时容易造成它的紧张，并伴随疼痛。也是一块容易受其他体态影响的肌肉，常见的有因圆肩驼背造成的头前引和颈后大包，亦或者是因为高低肩造成的颈斜。过度紧张容易造成颈椎反弓。偏头痛，可以通过松解胸锁乳突肌来缓解。比如一个人生气发脾气时，俗话说气的脸红脖子粗，就是这块肌肉让我们的脖子变粗，这块肌肉下面有颈动脉，如果紧张对大脑供氧不足，还有我们有时耳鸣也会和它有关系，因为这块肌肉下面也有耳大神经。

如果我们有头痛或偏头痛时要缓解可以按揉锁骨内侧到三分之一处，再按我们耳下乳突到下颚角位置然后用我们的拇指和食指捏住胸锁乳突肌的肌腹，慢慢让这块肌肉放松从你手指间溜走，这块肌肉还有更神奇的功效他可以瘦脸哦！因为我们很多的淋巴系统都会在这个位置。我们这个位置的脂肪堆积也是因为此处代谢受阻，如果这个位置筋膜松开代谢就会加速，脸部立马就小了！朋友们如果有头痛，偏头痛，耳鸣耳下脂肪堆积的赶快试试哦，

禁忌:如果颈部有动脉斑块不要揉捏肌腹，超过60岁以上的也不要揉肌腹！

还有一种头痛是脑壳痛这个我们就要找另外一块肌肉

就是我们脑袋后面最大的一块肌肉叫斜方肌，它是人体最大的一块深层肌肉，他最容易代偿和劳损，因为我们肩膀一动身体一含胸脖子一前倾都会让他代偿产生劳损，这块肌肉分为上中下束，往往上束最容易紧张，而且上束的附着点正好是我们的脑后枕后筋膜到达项上线，就会导致我们脑袋后面牵扯疼痛，

起于枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎及全部胸椎棘突。纤维分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。

我们主要把枕外隆突和上项线，位置用中指和食指画圈松解23分钟。然后把手心搓热从枕下位置用手顺着斜方肌上束走向热敷和滑动筋膜。10-15次