乳腺疾病是女性最害怕、最烦恼的疾病之一。近年来有专家提出警告，乳腺疾病越来越向高血压、糖尿病之类的"富贵病"看齐，越是生活水平好、工作让人羡慕的女性就越容易得乳腺疾病。

近年来，被查出患有乳腺小叶增生、乳腺纤维肿瘤、乳腺癌等疾病的女性，年龄从18岁到82岁不等。而统计结果显示，白领女性更容易患上乳腺疾病，这与她们的生活方式有密切关系。乳腺疾病大多和内分泌紊乱、激素水平的变化有很大的关系。

因为乳腺增生会出现肿块的现象，这是很多女性担心自己会不会恶变成癌症的主要原因。其实大家不用太担心，大部分的乳腺增生都是良性的，日常生活中，多注意自己的身体状态，是不会出现大问题的。

但是乳腺增生不排除有恶变的可能，出现持续性的肿块和胀痛的现象，并且有其他的不适感出现，就得注意了，可能是发生了癌变，最好及时做检查。良性的状态下，多吃点通乳散结的食物，坚持吃，肿块会明显变小。

常吃这些食物，通乳散结，改善乳腺增生

《本草再新》说，玫瑰可舒肝胆之郁气，健脾降火，治腹中冷痛、胃脘积寒，兼能破血。《食物本草》说，玫瑰具有主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽的功效。建议女性朋友平时常喝玫瑰花茶。

大家都知道木瓜对胸部有很好的保养的效果，不少女性会特意多吃木瓜。木瓜含有丰富的木瓜酶、维C等丰富的营养物质，女性常吃可以很好的保养胸部，同时对消除乳腺肿块效果也是很好的，坚持吃，过段时间，明显会感受到肿块变小，最后甚至会慢慢消失。

蒲公英可以改善乳腺炎症，帮助乳腺更好的疏通经络，肿块就会慢慢地消失。从中医的角度看，乳腺出现增生的现象，是由于体内的痰湿聚集，引起气血凝滞的现象，就出现了增生现象。所以喝点蒲公英脾泡水，可以缓解气血不畅、湿气重的现象，这就是在疏通乳腺，帮助缓解增生的现象。

无花果含有很多的维生素，而且还有抗癌和防止致癌物质的物质，无花果中含有大量膳食纤维和钙镁元素，这些元素对预防乳腺疾病有很好的作用，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。

桦树菇菌茶在近些年比较火，主要是因为它有很好的预防乳腺癌的活性成分，比如：比较稀有的桦树菇菌和栓菌酸，还有多种羊毛甾醇型三萜类化合物。常喝桦树菇菌茶，对缓解乳腺增生是很好的，尤其是增生引起的肿块，坚持喝，通乳散结，更好地保养女性的胸部。

女性出现乳腺增生的现象，一般都是良性的，且通过饮食就会有很好的改善的效果，每天吃一点，坚持一段时间，乳腺肿块的现象会慢慢消失。同时也要警惕乳腺增生出现恶变，持续性的肿块和胀痛，要及时就医。

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